Судорога в воде
Судорога в воде — самый большой страх любого купальщика. Особенно это опасно, если судорога настигла вас вдалеке от берега, тогда к боли прибавляется страх и паника. Даже опытный пловец может растеряться в такой ситуации, а неподготовленный человек и вовсе пойти ко дну. Судорога — это спазм, внезапное, непроизвольное и весьма болезненное сокращение мышцы или нескольких. Чаще всего судорога сводит икроножные мышцы, может свести стопу или бедренные мышцы.
Если до этого Вы плыли на спине, перевернитесь на грудь. Важно изменить положение тела. А потом резко откиньте руку в другую сторону и разожмите кулак. Сделайте так несколько раз. Затем согните ногу в колене и сильно потяните рукой назад к спине. Во время судорог может помочь любой острый предмет: необходимо несколько раз уколоть пострадавшую ногу или руку.
Мышечные судороги - почему сводит мышцы?
Анализ несчастных случаев на водоёмах, которые приводят к гибели людей показывает, что одна из причин утопления — это судороги икроножной мышцы ног. Возникновение судорог в водоёмах непроизвольного болезненного сокращения мышц связано с охлаждением. Каждый человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде. Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 20 градусов, а температура воздуха - градусов тепла. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра.
